Tongkat ali, atau pasak bumi, adalah tanaman yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Akar dan batangnya mengandung senyawa aktif yang disebut quassinoid, yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar testosteron, kesuburan, dan kinerja atletik.
Tongkat ali telah terbukti efektif meningkatkan kadar testosteron pada pria. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi suplemen tongkat ali selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar testosteron sebesar 15%. Peningkatan kadar testosteron ini dapat menyebabkan peningkatan massa otot, kekuatan, dan libido.